又到了歲末年終，歡度佳節的時間，109年的農曆春節較往年稍早，
從12月底開始，一路聖誕節、跨年、公司尾牙、過年，
滿滿的聚會和大餐，體重也隨著歡欣的年節氣氛節節上升，
人情世故不得不出席，聚會不跟著吃被嫌棄，
擋不掉的敬酒和續攤，人生怎麼跟減重一樣這麼難
其實你不孤單，歡度佳節這件事，
全世界的人類好像都逃不過變胖的命運
不誇張唷，真的是全世界呢，
讓我們看一下下面，
來自新英格蘭醫學雜誌 (The New England Journal of Medicine)2016年研究的統計，
(資料來源:一分鐘健身教室，Dr.史考特)
大家可以發現無論是感恩節、跨年、黃金週，
美國、德國、日本人的體重，
都會在節慶之後出現明顯上升
到底該聚會前該怎麼準備，聚會時怎麼吃，聚會後如何亡羊補牢，
讓我們跟著王醫師一起來抱個歡度佳節前的佛腳吧。
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