王敏穎醫師的中醫園地

Dear 王醫師 :

其實有很多話想跟你說，

因為我以前就差不多長這個樣子(大概高中~大一吧)

然後就一直橫向發展一直到這兩年很誇張(=_=)

其實外貌對一個人的影響真的很大，

很謝謝你又在這世界多拯救了一個人的信心喔。

當初會選擇你也是因緣際會，我覺得會在這邊的醫師都很厲害。

也很慶幸我的決定是對的。

大餐之後的罪惡感 "不吃"就能亡羊補牢?!

這樣的觀念常出現在僅有｢病識感」，

卻不能好好控制飲食習慣的減重患者身上，

吃大餐的理由千變萬化，親友婚宴、好友相聚、佳節歡慶，

一年四季都有無法拒絕的理由，

但吃完大餐後看到體重機上的體重體脂數字，總是讓人感到無比悔恨，

直覺上來看因為吃了大餐攝取過多的熱量，

應該經由幾天的減低熱量攝取，就可以亡羊補牢吧?!

世上最動聽的三個字，不是我愛你，而是”你瘦了”!!

當聽到別人跟我說這三個字的時候，是多麼的令人雀躍阿~

正確的減重是在不造成身體負擔下，體重和體脂規律的下降，

一般並不會出現身體不適的情形，

但臨床上常看到患者抱怨因為減重讓自己掉頭髮、氣色變差，

甚至月經不來等等症狀，其實這是因為使用錯誤的方式減重而致，

這類患者多半是靠斷食或飲食不均衡來達到體重降低的效果。

坊間許多人推薦的單靠水果減重，或單靠蛋白質減重，

其實都不是健康也不能持久的行為。

"哈哈~要謝謝王醫師啦！沒有您我不可能恢復美麗年輕的身材啦~"