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(圖片來源:四小折繪本日誌blog)

周小姐近日發現自己常出現腹瀉的症狀,

起初她以為是因為中秋烤肉,吃了不新鮮的食物或海鮮,

一直覺得腸胃脹氣、絞痛,一天腹瀉了好多次還是覺得沒上乾淨

腹瀉的味道也很重,她試著將飲食盡量清淡點,

隔個幾天就腹瀉的症狀似乎有好轉,

但恢復同樣飲食後,沒過幾天又出現相同的狀況,

也常覺得沒有胃口,甚麼都吃不下,

白天只想喝冰涼飲料或吃重口味酸辣的東西,身體感到很疲憊沉重

很容易覺得口渴,覺得自己口氣很重

明明沒有便秘卻好像身體火氣很大,

讓她感到很困惑,自己的腸胃到底是出了甚麼問題? 

劉先生最近也因為拉肚子的問題感到很苦惱,

身為上班族的他即使在夏天裡也必須穿薄長袖上班,

因為公司的空調實在太強冷,外出吃飯後大家又常呼朋引伴訂些飲料冰品,

近日忽冷忽熱的天氣,讓他常常覺得身體痠痛好像快要感冒

頭痛肩頸僵硬,而且越來越沒有食慾

雖然吃的很少卻還是一直在拉肚子,甚至只要吃到生冷一點的食物就腹瀉

本來以為是腸胃型的感冒,到西醫診所拿藥後腹瀉暫時停止,

但沒過多久又出現了腹瀉的狀況,

聽同事說中醫對於腸胃的調理很有效果,

所以至診所求診希望可以解決一直腹瀉的困擾。

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適合夏季的運動保健

夏至是陽氣最旺的時節,運動也要順應夏季陽盛於外的特點,

因為氣候炎熱,若長時閒在陽光下運動可能引起中暑

因此建議可以在清晨或傍晚天氣涼爽時,選擇合適的運動,

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炙熱的陽光,悶熱的空氣,屢破新高的氣溫,轉眼間夏天已經正式來到,

面對節節上升的溫度,伴隨高溫接踵而至的中暑、腸胃、皮膚問題,

是否也讓你淹沒在夏季熱浪的不適中呢?!

中醫理論裡有著相當重要的天人合一的養生概念,

主張人們的飲食起居,應順應自然四季的變化

正如《靈樞‧本神篇》裡所提到:

「智者之養生也,必順四時而適寒暑……如是,則僻邪不至,長生久視。」

讓我們一起從中醫的觀點,探討夏季應注意的飲食、起居、運動、精神調養

你也能遠離中暑和苦夏的不適,輕鬆健康的享受充滿活力的夏日唷!

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三伏  

每年接近夏至時,

行走在路上總會看到中醫診所懸掛出三伏貼活動開跑的布條,

新聞也常常播報民眾為了三伏貼而大排長龍的畫面,

到底什麼是三伏貼?三伏貼的功效是什麼?

三伏貼的中醫原理和敷貼穴位又有哪些?!

什麼人適合三伏貼療法?貼了三伏貼後又有什麼注意事項呢?!

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連日梅雨,天氣忽冷忽熱,陳先生近日起床時,

發現自己鼻過敏的症狀,隨著天氣的不穩定加重許多,

除了平日早已習以為常的鼻塞之外,

不間斷的噴嚏,止不住的鼻水,每天都覺得頭昏腦脹

還有眼睛耳朵發癢腫脹的鼻腔和因為鼻涕倒流引發的咳嗽、咽喉乾癢

也讓他相當困擾,覺得自己的鼻子好像氣象台,

總是浮腫的眼睛黑眼圈,讓他看起來好沒精神,

同事們也老是詢問他怎麼又感冒了,每次過敏發作吃西藥又覺得好昏沉,

在家人的建議下至診所求診,希望靠著中藥可以改善他過敏的體質,

不要讓他每次換季都得再經歷一次鼻子過敏的痛苦。

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